食べ方

寝る前2時間以内の夕食が週3回以上の人

27.4%

全国（2023年度の特定健診・40〜74歳）。男性 34.6%・女性 18.9%

要点

2023年度の特定健診（40〜74歳）で、寝る前2時間以内の夕食が週3回以上の人は全国で27.4%でした。男性は34.6%、女性は18.9%です。都道府県では千葉県（30.4%）が最も高く、山形県（21.3%）が最も低くなっています。男性では40～44歳が最も高い年代です。出典は厚生労働省のNDBオープンデータです。

特定健診の質問票で「就寝前の2時間以内に夕食をとることが週に3回以上ある」と答えた人の割合です。

男女と年齢で見る

男性女性

男 40～44歳41.2%

女 40～44歳24.3%

男 45～49歳40.9%

女 45～49歳23.7%

男 50～54歳39.7%

女 50～54歳22.7%

男 55～59歳36.2%

女 55～59歳20.3%

男 60～64歳29.5%

女 60～64歳15.7%

男 65～69歳22.8%

女 65～69歳11.1%

男 70～74歳18.6%

女 70～74歳10.0%

出典：第11回NDBオープンデータ（厚生労働省）特定健診 2023年度　性・年齢階級別分布

都道府県で見る

割合の高い順。年齢の構成の違い（高齢の人が多い県など）は調整していません。比べるときは、上の年齢別の差も合わせて見てください。

1. 千葉県30.4%

2. 神奈川県30.0%

3. 沖縄県30.0%

4. 埼玉県29.9%

5. 大阪府29.7%

6. 東京都29.4%

7. 岩手県29.2%

8. 茨城県28.5%

9. 広島県28.2%

10. 福岡県28.0%

11. 青森県27.8%

12. 京都府27.6%

13. 群馬県27.3%

14. 鹿児島県27.1%

15. 栃木県27.0%

16. 滋賀県26.8%

17. 兵庫県26.7%

18. 宮城県26.4%

19. 岡山県26.2%

20. 宮崎県26.2%

21. 北海道26.0%

22. 石川県25.9%

23. 愛知県25.8%

24. 山口県25.7%

25. 高知県25.7%

26. 長野県25.6%

27. 奈良県25.6%

28. 愛媛県25.6%

29. 熊本県25.4%

30. 香川県25.1%

31. 福井県25.1%

32. 福島県25.0%

33. 佐賀県25.0%

34. 新潟県24.9%

35. 富山県24.8%

36. 徳島県24.6%

37. 大分県24.5%

38. 山梨県24.4%

39. 鳥取県24.3%

40. 島根県24.0%

41. 静岡県23.9%

42. 三重県23.7%

43. 秋田県23.6%

44. 和歌山県23.5%

45. 長崎県22.9%

46. 岐阜県22.8%

47. 山形県21.3%

出典：第11回NDBオープンデータ（厚生労働省）特定健診 2023年度　都道府県別性年齢階級別分布

地域（二次医療圏）で見る

二次医療圏は、入院医療を完結させる単位として都道府県が決めた地域です（全国で335）。都道府県を開くと、地域ごとの割合が出ます。

千葉県　9地域・県全体 30.4%

千葉31.2%

東葛南部32.2%

東葛北部30.7%

印旛29.3%

香取海匝26.5%

山武長生夷隅27.5%

安房25.9%

君津29.5%

市原28.1%

神奈川県　9地域・県全体 30.0%

川崎北部30.3%

川崎南部31.0%

横須賀・三浦28.9%

湘南東部29.2%

湘南西部27.8%

県央31.0%

相模原31.4%

県西26.9%

横浜30.2%

沖縄県　5地域・県全体 30.0%

北部29.9%

中部30.2%

南部29.7%

宮古30.6%

八重山30.9%

埼玉県　10地域・県全体 29.9%

南部31.4%

南西部31.2%

東部31.5%

さいたま29.6%

県央29.7%

川越比企29.1%

西部29.5%

利根28.3%

北部27.5%

秩父24.2%

大阪府　8地域・県全体 29.7%

豊能27.6%

三島28.1%

北河内30.2%

中河内28.7%

南河内27.4%

堺市28.1%

泉州28.5%

大阪市32.3%

東京都　13地域・県全体 29.4%

区中央部31.2%

区南部30.2%

区西南部28.2%

区西部29.9%

区西北部30.0%

区東北部30.6%

区東部31.1%

西多摩26.5%

南多摩28.3%

北多摩西部28.2%

北多摩南部27.3%

北多摩北部28.0%

島しょ23.1%

岩手県　9地域・県全体 29.2%

盛岡30.4%

岩手中部29.5%

胆江28.6%

両磐27.3%

気仙24.7%

釜石26.5%

宮古26.4%

久慈32.1%

二戸30.8%

茨城県　9地域・県全体 28.5%

水戸30.3%

日立24.0%

常陸太田・ひたちなか27.0%

鹿行29.5%

土浦29.6%

つくば28.5%

取手・竜ヶ崎28.2%

筑西・下妻29.0%

古河・坂東31.1%

広島県　7地域・県全体 28.2%

広島30.1%

広島西26.9%

呉25.0%

広島中央28.9%

尾三25.0%

福山・府中26.3%

備北25.8%

福岡県　13地域・県全体 28.0%

福岡・糸島29.8%

粕屋31.0%

宗像27.5%

筑紫27.8%

朝倉28.3%

久留米27.6%

八女・筑後24.6%

有明23.3%

飯塚26.2%

直方・鞍手26.6%

田川24.3%

北九州27.2%

京築25.6%

青森県　6地域・県全体 27.8%

津軽地域27.1%

八戸地域30.1%

青森地域27.4%

西北五地域23.4%

上十三地域28.6%

下北地域25.1%

京都府　6地域・県全体 27.6%

丹後24.4%

中丹24.3%

南丹27.2%

京都・乙訓28.6%

山城北27.0%

山城南25.7%

群馬県　10地域・県全体 27.3%

前橋27.9%

渋川26.9%

伊勢崎29.1%

高崎・安中27.2%

藤岡26.4%

富岡23.5%

吾妻23.8%

沼田24.3%

桐生26.2%

太田・館林28.3%

鹿児島県　9地域・県全体 27.1%

鹿児島28.3%

南薩23.9%

川薩25.9%

出水24.8%

姶良・伊佐26.8%

曽於26.7%

肝属26.0%

熊毛25.4%

奄美28.9%

栃木県　6地域・県全体 27.0%

県北25.3%

県西26.1%

宇都宮28.2%

県東25.6%

県南27.5%

両毛27.6%

滋賀県　7地域・県全体 26.8%

大津26.2%

湖南28.0%

甲賀27.6%

東近江27.0%

湖東26.7%

湖北24.9%

湖西25.0%

兵庫県　8地域・県全体 26.7%

神戸27.4%

東播磨26.8%

北播磨24.1%

但馬21.4%

丹波23.4%

淡路22.8%

阪神28.4%

播磨姫路25.2%

宮城県　4地域・県全体 26.4%

仙南24.5%

仙台27.6%

大崎・栗原24.6%

石巻・登米・気仙沼22.9%

岡山県　5地域・県全体 26.2%

県南東部27.3%

県南西部26.2%

高梁・新見22.4%

真庭22.2%

津山・英田23.2%

宮崎県　7地域・県全体 26.2%

宮崎東諸県27.6%

都城北諸県25.2%

延岡西臼杵25.9%

日南串間23.6%

西諸26.3%

西都児湯25.2%

日向入郷23.9%

北海道　21地域・県全体 26.0%

南渡島23.3%

南檜山20.9%

北渡島檜山23.6%

札幌29.3%

後志24.5%

南空知23.2%

中空知22.7%

北空知18.9%

西胆振22.5%

東胆振24.6%

日高21.8%

上川中部27.1%

上川北部20.1%

富良野20.2%

留萌20.3%

宗谷23.6%

北網20.7%

遠紋20.8%

十勝22.6%

釧路24.0%

根室23.3%

石川県　4地域・県全体 25.9%

南加賀26.3%

石川中央26.2%

能登中部23.8%

能登北部24.0%

愛知県　11地域・県全体 25.8%

海部25.6%

尾張東部25.7%

尾張西部25.0%

尾張北部25.4%

知多半島25.2%

西三河北部26.7%

西三河南部西26.1%

西三河南部東24.0%

東三河北部19.3%

東三河南部24.6%

名古屋・尾張中部26.9%

山口県　8地域・県全体 25.7%

岩国23.3%

柳井24.0%

周南24.2%

山口・防府27.4%

宇部・小野田24.7%

下関29.0%

長門25.6%

萩23.3%

高知県　4地域・県全体 25.7%

安芸23.8%

中央26.9%

高幡22.4%

幡多21.1%

長野県　10地域・県全体 25.6%

佐久24.3%

上小25.4%

諏訪25.4%

上伊那24.2%

飯伊24.3%

木曽19.6%

松本27.8%

大北23.5%

長野26.0%

北信24.9%

奈良県　5地域・県全体 25.6%

奈良27.0%

東和24.4%

西和25.2%

中和25.8%

南和22.0%

愛媛県　6地域・県全体 25.6%

宇摩26.1%

新居浜・西条25.6%

今治24.0%

松山26.8%

八幡浜・大洲23.0%

宇和島23.1%

熊本県　10地域・県全体 25.4%

宇城26.0%

有明23.9%

鹿本25.5%

菊池28.0%

阿蘇22.9%

八代24.4%

芦北20.7%

球磨21.5%

天草20.4%

熊本・上益城26.8%

香川県　3地域・県全体 25.1%

小豆20.6%

東部25.0%

西部25.5%

福井県　4地域・県全体 25.1%

福井・坂井26.7%

奥越21.1%

丹南25.5%

嶺南21.6%

福島県　6地域・県全体 25.0%

県北25.5%

県中26.5%

県南25.0%

相双20.5%

いわき25.1%

会津・南会津23.6%

佐賀県　5地域・県全体 25.0%

中部25.0%

東部27.3%

北部26.7%

西部23.4%

南部22.1%

新潟県　7地域・県全体 24.9%

下越24.6%

新潟27.0%

県央23.9%

中越23.5%

魚沼21.6%

上越23.9%

佐渡21.9%

富山県　4地域・県全体 24.8%

新川23.7%

富山25.4%

高岡24.1%

砺波25.5%

徳島県　3地域・県全体 24.6%

東部25.1%

南部25.2%

西部20.5%

大分県　6地域・県全体 24.5%

東部24.9%

中部25.3%

南部19.4%

豊肥23.1%

西部21.6%

北部25.3%

山梨県　4地域・県全体 24.4%

中北24.7%

峡東24.8%

峡南21.2%

富士・東部24.1%

鳥取県　3地域・県全体 24.3%

東部23.8%

中部24.1%

西部24.9%

島根県　7地域・県全体 24.0%

松江24.1%

雲南23.2%

出雲25.6%

大田22.1%

浜田23.6%

益田23.2%

隠岐19.8%

静岡県　8地域・県全体 23.9%

賀茂23.6%

熱海伊東24.3%

駿東田方24.9%

富士25.6%

静岡24.4%

志太榛原23.7%

中東遠22.3%

西部23.0%

三重県　4地域・県全体 23.7%

北勢24.8%

中勢伊賀24.5%

南勢志摩21.6%

東紀州17.8%

秋田県　8地域・県全体 23.6%

大館・鹿角25.3%

北秋田23.9%

能代・山本21.9%

秋田周辺24.1%

由利本荘・にかほ24.9%

大仙・仙北23.3%

横手22.4%

湯沢・雄勝21.1%

和歌山県　7地域・県全体 23.5%

和歌山25.0%

那賀26.2%

橋本24.1%

有田21.4%

御坊20.3%

田辺20.3%

新宮20.4%

長崎県　8地域・県全体 22.9%

長崎23.8%

佐世保県北23.4%

県央23.4%

県南19.7%

五島18.1%

上五島17.2%

壱岐25.5%

対馬17.4%

岐阜県　5地域・県全体 22.8%

岐阜24.3%

西濃22.6%

中濃21.6%

東濃22.3%

飛騨21.2%

山形県　4地域・県全体 21.3%

村山22.2%

最上19.0%

置賜21.1%

庄内20.4%

出典：第11回NDBオープンデータ（厚生労働省）特定健診 2023年度　二次医療圏別性年齢階級別分布

ほかの話題

間食や甘い飲み物を毎日とる人全国 21.7%朝食を週3回以上抜く人全国 19.3%食べる速さが人より速い人全国 31.5%お酒を毎日飲む人全国 25.5%睡眠で休養が十分とれていない人全国 35.8%運動の習慣がない人全国 71.9%20歳のときから体重が10kg以上増えた人全国 39.8%健診でALT（肝臓の数値）が30を超えた人全国 19.3%腹囲がメタボの基準を超えた人全国 34.7%BMIが25以上の人全国 29.6%HbA1cが6.5%以上の人全国 7.3%健診のあとの保健指導（市町村・会社の健康保険ごと）料理1人前の栄養

国会では

国会では：特定健診と生活習慣病の予防健診のあとの保健指導や生活習慣病の予防を、国会でだれが問い、政府がどう答えてきたか（Kurage 国会トラッカー）

よくある質問

寝る前2時間以内の夕食が週3回以上の人は全国でどれくらいですか？

2023年度に特定健診を受けた40〜74歳のうち 27.4%です。男性は 34.6%、女性は 18.9%です（NDBオープンデータ）。

寝る前2時間以内の夕食が週3回以上の人の割合がいちばん高い都道府県は？

千葉県の 30.4%です。いちばん低いのは山形県の 21.3%です。年齢の構成の違いは調整していません。

この数字はどうやって数えていますか？

特定健診の質問票（就寝前の2時間以内に夕食をとることが週に3回以上ある（はい／いいえ））で、該当する人の数を回答者の合計で割っています。

公的データの数字を並べたものです。医療の助言や診断ではありません。地域や年齢による差は、食べ方や体の数値が「一緒に多い・少ない」ことを示すだけで、どちらが原因かは言えません。気になる数値がある方は、かかりつけ医や健診の機関に相談してください。

出典と作り方

食べ方・睡眠・運動・健診の検査値：第11回NDBオープンデータ（厚生労働省）の特定健診（2023年度）の「標準的な質問票」と「検査項目」の都道府県別・二次医療圏別・性年齢階級別の分布を加工して作成。対象は特定健診を受けた40〜74歳です。
割合は、その回答（検査値の区分）の人数を、その質問（検査）の回答者の合計で割ったものです。10人未満で伏せられた箇所は0として数えています（その地域には「概算」と書きます）。回答者100人未満の集計は割合を出していません。
健診のあとの保健指導：特定健康診査・特定保健指導の実施状況（保険者別）（厚生労働省、2018〜2024年度。2024年度は2026年10月29日の訂正後）。
料理の栄養：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）の100gあたりの値に、当社が置いた具材の量をかけて足したもの。
誤りに気づいたらお問い合わせからお知らせください。すぐに直します。